L'autostima è un elemento fondamentale per la salute mentale e il benessere di ogni individuo. Si tratta dell'opinione che abbiamo di noi stessi, del nostro valore personale e della fiducia nelle nostre capacità. Una buona autostima è essenziale per affrontare le sfide della vita, costruire relazioni sane e raggiungere il successo in diverse aree. Quando ci sentiamo bene con  noi stessi, siamo più propensi a gestire lo stress in modo efficace, a superare le difficoltà e a mantenersi emotivamente stabili. Al contrario, una bassa autostima può portare a sentimenti di inadeguatezza, ansia, depressione e persino a comportamenti autodistruttivi. La costruzione dell'autostima [...]