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Blog2020-03-18T12:09:05+01:00

Mi emoziono…. ma ragiono.

Durante le nostre giornate siamo continuamente sollecitati da eventi, parole e situazioni che inevitabilmente hanno un impatto sul nostro organismo, che reagisce facendoci sentire delle emozioni. Le emozioni sono la risposta che il nostro cervello costruisce per poter affrontare al meglio ciò che ci sta succedendo in quel momento. Le emozioni dunque sono risposte naturali, immediate, e soprattutto funzionali.  Anche gli animali provano emozioni! Quando il cervello percepisce uno stimolo [...]

La resilienza: tre strategie per adattarsi al cambiamento ed essere felici.

L’emergenza sanitaria ha cambiato in modo rapido ed improvviso il nostro modo di vivere, le nostre abitudini, e i nostri punti di riferimento. Ci troviamo infatti di colpo proiettati in una nuova dimensione, sconosciuta, faticosa, ma soprattutto caratterizzata dall’incertezza… infatti al momento non sappiamo come la situazione evolverà e quando finirà… insomma abbiamo perso il controllo della situazione! La tendenza a controllare le cose, a pianificare il futuro, è un [...]

#tuttiacasa…la gestione dei bambini

Care mamme, la situazione di emergenza causata dal coronavirus, ha creato un insieme di effetti pratici e psicologici che mettono a dura prova la gestione della vita quotidiana, per questo motivo è importante mantenere alcuni punti fermi al fine di contenere al massimo i disagi, su noi adulti e sui nostri piccoli. Gli aspetti che più contribuiscono a creare difficoltà nei bambini sono: la paura, soprattutto quella percepita attraverso i [...]

UNA SOSTA PER RIPARTIRE. Le risorse interiori per affrontare l’emergenza coronavirus

Nelle situazioni di emergenza, come quella che si ta verificando ora, è molto importante prenderci cura di noi stessi per poter reagire in modo positivo alla situazione. In questi momenti la paura e l’irrazionale prendono il sopravvento, soprattutto ci troviamo di fronte alla sensazione di impotenza: ci sembra infatti di essere esposti ad un pericolo che è difficile da combattere, perchè è piccolo, invisibile ed insidioso.. E necessario invece reagire, [...]

Tutto dipende da noi. Come la psicoterapia può aiutarti a diventare felice

Quando nella vita ti senti bloccato, chiuso all’interno di una situazione che sembra non avere fine né soluzione, che ti rattrista, ti limita, e che pensi di non riuscire a cambiare in nessun modo…allora è arrivato il momento di rivolgerti ad uno psicoterapeuta, perché la soluzione c’è..semplicemente hai bisogno di qualcuno che ti aiuti a vederla. Ricordati che noi possediamo tutte le caratteristiche per poterci sentire bene e a nostro [...]

…e se diventassimo ottimisti??

L’interpretazione della realtà e dei fatti che riguardano la nostra vita, cosi come l’idea che abbiamo di noi stessi, delle nostre capacità  e di come stiamo in relazione con gli altri, dipende dal nostro mondo interiore. In sostanza interpretiamo i fatti della vita grazie ad un sistema di codifica personale, che si forma pian piano dentro di noi attraverso un processo di integrazione tra predisposizione genetica, ed esperienze apprese. E’ [...]

DISAGIO
PSICOLOGICO

PSICOLOGIA PER LA
DONNA E FAMIGLIA

PSICOLOGIA PER PERFORMANCE E SPORT

PSICOLOGIA PER IL BENESSERE

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