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Blog2020-03-18T12:09:05+01:00

La resilienza: tre strategie per adattarsi al cambiamento ed essere felici.

L’emergenza sanitaria ha cambiato in modo rapido ed improvviso il nostro modo di vivere, le nostre abitudini, e i nostri punti di riferimento. Ci troviamo infatti di colpo proiettati in una nuova dimensione, sconosciuta, faticosa, ma soprattutto caratterizzata dall’incertezza… infatti al momento non sappiamo come la situazione evolverà e quando finirà… insomma abbiamo perso il controllo della situazione! La tendenza a controllare le cose, a pianificare il futuro, è un [...]

#tuttiacasa…la gestione dei bambini

Care mamme, la situazione di emergenza causata dal coronavirus, ha creato un insieme di effetti pratici e psicologici che mettono a dura prova la gestione della vita quotidiana, per questo motivo è importante mantenere alcuni punti fermi al fine di contenere al massimo i disagi, su noi adulti e sui nostri piccoli. Gli aspetti che più contribuiscono a creare difficoltà nei bambini sono: la paura, soprattutto quella percepita attraverso i [...]

UNA SOSTA PER RIPARTIRE. Le risorse interiori per affrontare l’emergenza coronavirus

Nelle situazioni di emergenza, come quella che si ta verificando ora, è molto importante prenderci cura di noi stessi per poter reagire in modo positivo alla situazione. In questi momenti la paura e l’irrazionale prendono il sopravvento, soprattutto ci troviamo di fronte alla sensazione di impotenza: ci sembra infatti di essere esposti ad un pericolo che è difficile da combattere, perchè è piccolo, invisibile ed insidioso.. E necessario invece reagire, [...]

Tutto dipende da noi. Come la psicoterapia può aiutarti a diventare felice

Quando nella vita ti senti bloccato, chiuso all’interno di una situazione che sembra non avere fine né soluzione, che ti rattrista, ti limita, e che pensi di non riuscire a cambiare in nessun modo…allora è arrivato il momento di rivolgerti ad uno psicoterapeuta, perché la soluzione c’è..semplicemente hai bisogno di qualcuno che ti aiuti a vederla. Ricordati che noi possediamo tutte le caratteristiche per poterci sentire bene e a nostro [...]

…e se diventassimo ottimisti??

L’interpretazione della realtà e dei fatti che riguardano la nostra vita, cosi come l’idea che abbiamo di noi stessi, delle nostre capacità  e di come stiamo in relazione con gli altri, dipende dal nostro mondo interiore. In sostanza interpretiamo i fatti della vita grazie ad un sistema di codifica personale, che si forma pian piano dentro di noi attraverso un processo di integrazione tra predisposizione genetica, ed esperienze apprese. E’ [...]

DISAGIO
PSICOLOGICO

PSICOLOGIA PER LA
DONNA E FAMIGLIA

PSICOLOGIA PER PERFORMANCE E SPORT

PSICOLOGIA PER IL BENESSERE