La resilienza: tre strategie per adattarsi al cambiamento ed essere felici.

2020-04-24T21:27:31+02:00

L’emergenza sanitaria ha cambiato in modo rapido ed improvviso il nostro modo di vivere, le nostre abitudini, e i nostri punti di riferimento. Ci troviamo infatti di colpo proiettati in una nuova dimensione, sconosciuta, faticosa, ma soprattutto caratterizzata dall’incertezza… infatti al momento non sappiamo come la situazione evolverà e quando finirà… insomma abbiamo perso il controllo della situazione! La tendenza a controllare le cose, a pianificare il futuro, è un meccanismo mentale che l’essere umano utilizza come modalità difensiva per tentare di evitare gli imprevisti, perché l’imprevisto provoca delusione, tristezza, paura, rabbia…insomma sofferenza. Allora per evitare tutte queste sensazioni, considerate spiacevoli, [...]

La resilienza: tre strategie per adattarsi al cambiamento ed essere felici.2020-04-24T21:27:31+02:00

…e se diventassimo ottimisti??

2020-03-09T18:22:06+01:00

L’interpretazione della realtà e dei fatti che riguardano la nostra vita, cosi come l’idea che abbiamo di noi stessi, delle nostre capacità  e di come stiamo in relazione con gli altri, dipende dal nostro mondo interiore. In sostanza interpretiamo i fatti della vita grazie ad un sistema di codifica personale, che si forma pian piano dentro di noi attraverso un processo di integrazione tra predisposizione genetica, ed esperienze apprese. E’ chiaro che non stiamo parlando dei lettura di fatti oggettivi, che naturalmente non cambia da persona a persona, bensì parliamo dell’interpretazione, del senso che attribuiamo ai fatti, che sappiamo essere diverso [...]

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